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便意を我慢し過ぎたせいで便秘体質になった!したくなったらすぐトイレへ行こう

便意があったらトイレへ

37歳女、外で仕事はしておらず専業主婦として暮らしています。長い間悩み続けている辛い便秘ですが、初めて症状を実感したのは高校生くらいの時で、そこからすんなりと便が出ることがなくなりました。

高校が遠かったせいで朝はゆっくりとトイレに入っている時間がはありません。また、塾やバイトで毎日が忙しくて、便意があってもトイレに行けない・我慢するを繰り返しているうちに段々と段々便秘気味になっていきました。

便秘になるとお腹が押される感じがして苦しい

出ない期間ですが、大体3日から4日くらいは普通で、酷いときには5日間なんの音沙汰なしなんてこともありました。

おならはたくさん出るのですが、便意があって直ぐにトイレにいけないと、そこから波が引くように便意もなくなっていくのです。その後に、トイレに行ってもうんともすんとも行ってくれません。

便秘が始まった最初のうちは、ぎゅうぎゅうとお腹の中が押される感じが少しするだけなのですが、時間が経つにつれて頻繁にその痛みがやってきます。

5日間くらい便秘が続くときには、気持ち悪さと吐き気もやってきて、頭痛がしてクラクラするほどです。その症状が続くのがとても、辛かったので私の場合は便秘が3日めに突入したら便秘薬を使うことにしました。

しかしいきなり下痢になってトイレに行きたくなりトイレに籠るのも嫌だったので、なるべく腹痛なく自然に便意を催してするっと出るのが理想です。

自分に合うものを見つけるために色々な便秘薬を試してみた

そこで薬局で購入したのが自然なお通じを促す食物繊維と生薬配合の便秘薬、ゼリア新薬工業株式会社の新ウィズワンでした。

こちらは飲んでも腹痛は無いし、チョコレート味で飲みやすかったのですが、ぶっちゃけいち効き目が実感できず、私にはイマイチでした。

私が愛用中の便秘薬の効果【ウィズワン・マグラックスなど】

次に生薬の「大黄」と「甘草」を配合してあり、就寝前に飲んで朝自然なお通じを促すタケダ薬品タケダ漢方便秘薬も試してみました。ただ、これも私にはあんまり効果はありませんでした。

たしかに、腹痛は無く腸には優しい感じはしたのですが、その反面も効果はどうなんだろうという感じです。

そして、最終的には皇漢堂製薬のビューラックにしました。

最終的に私が選んだ薬は皇漢堂製薬のビューラックの効果

ビューラックは少し腹痛はあるものの、辛くはないし私の場合は直ぐに出ました。1回1錠で効かなければもう1錠にして確実に出ます。大体服用して2時間から3時間で出ます。しかも、400錠で近所のドラッグストアだと700円ととても安いのも嬉しい点です。

なお、成分としてはコーラックと同じビサコジルが含まれていおり、これは大腸を刺激して腸の運動を促進させるための成分です。もし、ビューラックが近所の薬局に売ってない方は、コーラックを代わりに使うのも良いかもしれません。

しかし、薬に頼りすぎて慢性化してしまうのも恐いので、なるべく水分をとり食べ物でも食物連繊維を取り入れることに気をつけています。具体的にはバナナは出きるだけ1日1本とるなどです。

そしてできるだけ自転車に乗らずに歩くように心がけたり、腸内環境の改善のために乳酸菌&ビフィズス菌サプリメント・ビフィーナSを飲んだりなどです。

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それらのおかげで私の症状はだいぶ改善はされました。しかし暴飲暴食するとすぐ次の日に便秘で気持ち悪くなりますので、そんなときは薬を服用しています。

あと、私が便秘生活を通じて、学んだことは『便意がきたら直ぐにトイレ!』です。これは本当に大切なので、絶対に守ってください。我慢は後々つらくなるので極力直ぐにトイレに行く体勢を整えています。

私の子供も女の子なのでまだ3歳ですが、母親である私の便秘の辛さを見ていて分かるらしく、尿意は我慢するけど便意は全く我慢しないで、すぐトイレに行くようになりましたよ。

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