1. ホーム
  2. みんなの便通改善法
  3. ≫就職してから便秘の症状が悪化!仕事中にトレイにもいけないと最悪すぎる

就職してから便秘の症状が悪化!仕事中にトレイにもいけないと最悪すぎる

ミルマグLX

思い起こせば10代のころから、便秘気味の体質でした。現在40代半ばの主婦なので、30年もの便秘とのお付き合い。よく考えれば、旦那よりも長い期間付き合っている計算です。;

もともと身体を動かすことがそれほど好きではなく、今も週2日のパートと家事程度で過ごしていて、運動らしい運動はしてこなかったことが原因かもしれません。スポーツジムなんて行きませんし、ウォーキングすらしたことがありません。ただ、母も妹も娘も便秘なことを考えると、遺伝で受け継いだ体質なのかな?とも思います。

10代のころは3・4日に一度の排便で固い便なのが普通で、いわゆるバナナうんちとやらにはお目にかかったことはありませんでした。ひどいときには1週間くらい出ず、やっと出たと思ったらウサギのフンみたいなコロコロした便だったりとか。

いつもお腹が張っているような気持ち悪さはありましたが、それでも学生時代は時間に余裕があったせいか、トイレにゆっくりこもってそれなりにやり過ごしていました。

就職してからは忙しくてトイレに行く時間が無かった

20代になると仕事が激務で自分の時間がほぼ取れない状況になり、またプレゼンなど緊張を強いられる場面もたくさん経験するようになりました。

そんなときは準備期間も休日返上で出勤していましたし、プレッシャーもひどく感じていて身体も意識も排便のことなんか構っていられないような状況です。

緊張は自律神経に乱れにつながるため、排便にとっては決して良いことではありません。リラックスできない状況が続くと、便秘になりやすくなりますので。私の場合も当然のことながら、その症状はどんどん悪化しました。

高校時代に愛用していた、下剤のコーラックを飲んでも腹痛がするだけで効きません。イチジク浣腸をして痛い思いをしてやっと排便できるという生活が続きました。

結婚してから子育てが忙しくて便秘のまま

30代は結婚して退職はしたものの、子育て期間は自分のことは後回しで便秘に対するケアまで気が回らなかったのです。

それでも20代のころのような激務からは離れて精神的なプレッシャーからは解放されたため、多少はマシになりました、ただ、それでも排便があるのは、相変わらずの週に1・2度くらい。

しかも、ウンチはカチカチのウサギのふんみたいなやつです。この時期も社会人と同じく、お腹が張って来たときにはコーラックとイチジク浣腸に頼ってなんとか出すという生活が続きました。

酸化マグネシウムを飲むことで排便がかなりラクになった

そんな中で出会ったのが第2子出産時に入院していた病院でもらった薬でした。酸化マグネシウムです。このお薬は便を柔らかくして、排便時にいきまなくていいようにと出されたものでした。実際に服用して、本当に便が柔らかくなり、排便が楽になることを実感しました。

病院でもらった薬がなくなると、インターネットで同じものが買えないか調べてみました。すると、いろいろな商品名で各メーカーから酸化マグネシウムを配合した薬が販売されていることが分かりました。

で、いろいろ検討して、配合しているmg数と錠数、価格を計算して、そのとき一番コストパフォーマンスが良かったミルマグLXという商品を購入してみたのです。

今は市販薬のミルマグLXを愛用中

エムジーファーマというところから発売されている錠剤のお薬です。成分には水酸化マグネシウムが入っている第3類医薬品ですが、5歳以上のお子さんでも飲むことができるので、それほど成分は強くないと思います。

ミルマグLXは120錠入りで800円~1200円の価格帯で販売されており、大人は寝る前に2~6錠を服用するので、20日から2か月もつことになります。便の性状によって量を調節しながら飲むようです。私の場合は1錠で十分効果があったので4か月でこの価格でした。これであの苦しみから開放されるのですから、お値打ちだと思います。

ミルマグLXは浸透圧の関係で便に水分をあたえ柔らかくするため、便秘の程度に合った量を飲めば、私の場合は翌日に効果があります。

また、他の下剤のようにお腹が痛くなることもなく、排便時のいきみもなくスルッと楽にできる点も気に入っているところです。

排便の間隔も前より短くなって2日に1度程度、調子が良いときには毎日出ることもあります。いつも感じていたお腹の張った感じとはサヨナラできて、身体も心も軽くなったような気がします。

今になって思えば、下剤や浣腸は便秘になってからの仕方なく行う対処法であって、便秘にならないようなケアが必要だったのだと思います。便秘にはいろいろな原因が絡んでいるそうで一概には言えないのかもしれませんが、ミルマグLXは便秘でお悩みの方は一度は試してみる価値ありの商品だと思います。

ただし、お薬にあることは違いありませんので、あまりに使いすぎるのはどうかな?と最近では感じています。

ですので、今後は善玉菌のチカラのような乳酸菌サプリを取り入れて、腸内環境を改善しながら、便秘になりやすい体質づくりにも気をつけたいですね。

【人気】便通改善におすすめの乳酸菌サプリランキング

便秘解消におすすめの乳酸菌サプリ
便通改善や腸内環境の正常化におすすめの乳酸菌サプリメントをランキング形式で紹介。また、乳酸菌サプリを選ぶ上での5つのポイントも解説中です。

便通改善におすすめの乳酸菌サプリランキングはこちら
Copy Protected by Chetan's WP-Copyprotect.