1. ホーム
  2. みんなの便通改善法
  3. ≫便秘のせいで勤務中にお腹に激痛が!冷や汗が出るほど辛い症状

便秘のせいで勤務中にお腹に激痛が!冷や汗が出るほど辛い症状

腹筋と背筋

40歳・男で、サービス業をしている会社員です。正直今まで便の通じもよく、あまり便秘はしたことはありませんでした。しかし、去年の秋の終わる11月中旬ごろから、便秘の症状に悩みはじめたのです。

それまでは、朝と夕食後に必ず便意を催すほどの便秘知らずな体質。ですが、この時期から朝食を終えてトイレに行っても、出るまでに時間がかかったり、また全然出ない日もあるようになりまいした。

便秘の日には1日中痛みで苦しい

朝は出勤の準備もしなくてはいけませんので、そんなに長いことトイレに居続ける訳にもいきません。また、便が出ない日は、次第に腹のあたりが痛くなり、下っ腹が張って苦しくもなりました。

出せば痛みはなくなるのですが、完全に出ない時は痛いまま日中の仕事をしなくてはいけません。そんなときには、仕事中は痛みに耐えて、会社を退社する際にトイレで便をするような生活でした。

最初は年齢の絡みとたまたま調子が悪いだけかな?、あるいは寒さのせいかなとも思いました。しかし、仕事が忙しくなり年末に近づくと、便秘の症状はさらにひどくなりました。

便が出ない日には通勤途中からお腹が激痛に襲われる

朝出ない日には、出社途中からすでにお腹が張って痛くなる。痛みのある箇所は、真ん中あたりやわき腹です。手でもんだりさすってもなかなか出ない。昼飯前に出たり昼飯を食べれてやっとでるという状況が続きました。もしかして、これは何かの病気なのか?

もしかしたら、胃がんや大腸がんのような重い最悪な病気かもしれないと想像して、青ざめもしました。

ですが、食欲がないわけでもなく、ご飯はシッカリ食べられます。また、汚い話ですが時間が掛かって出た便の色も、別に変ではなく普通の色だったので、病気の可能性は低いと判断しました。

しかし、日中ずっと痛くて、その強さは冷や汗が出るほどです。また仕事中に離席しトイレに行っても出たりでなかったり、同僚からは、何やってんだこいつはという顔をされ、流石にやばいかなと感じ、これは何とか便秘対策しないといけないかと思いました。

昔から便秘に悩んでいる妻に解消方法を相談

そこで、妻に思い切って便秘の相談すること。。妻は昔は結構便秘で悩んでくるおり、コーラックを飲んでも、なかなか改善しないのを見てきました。ですが、出産後から便秘がなくなったのです。

そんな妻に何かいい方法はないかと聞くと、「お腹を温めることが大事だよ」と教えてくれました。彼女は貼るカイロをお腹の真ん中と腰に貼ることを、数日続けただけで便秘を改善できたというのです。

寝る時に暑くなるというデメリットはあるけれど、朝スッキリできるならと思い、私も実践することにしました。たしかに朝起きたときお腹と腰はかなり暑くなり、汗もたくさんかきました。ですが、朝食を食べたら便意が来てスムーズに排出ができたのです。その後会社でもお腹の痛みはなく日々過ごせるようになりました。

現在、以前と同じで朝快便です。寝るときは最近はお腹に一枚だけ貼って寝ています。

また、それだけでなく、スムーズな排便のために大切な腹筋と背筋もするようにしました。毎日20回ずつです。あとはお風呂の中でお腹を数分、最初はゆっくりさすりその後に揉みます。

痛みと何となく腸が動いている感覚にもどりました。私自身初めて経験した便秘はなかなか出なくて痛くて辛いものでした。

ですが日々の温める方法で現在ストレスもなく悩まされません。お腹や背中の筋肉を鍛え、さらにカイロで温める作業は引き続き継続してみます。これが私の行った便秘解消です。便秘薬は使うのはあくまでも最終手段そていとってあります。使うのは最終手段として。それまでできることはやっていけばいいと思います。

【人気】便通改善におすすめの乳酸菌サプリランキング

便秘解消におすすめの乳酸菌サプリ
便通改善や腸内環境の正常化におすすめの乳酸菌サプリメントをランキング形式で紹介。また、乳酸菌サプリを選ぶ上での5つのポイントも解説中です。

便通改善におすすめの乳酸菌サプリランキングはこちら
Copy Protected by Chetan's WP-Copyprotect.