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ミツカンのリンゴ黒酢で便秘が改善@面倒くさがりの私も続けられた方法

リンゴ酢

私は30歳の社会人男性です。社会人になってから飲み会や付き合い・接待などで、とにかくお酒を飲むようになりました。そして、飲みの席では不可欠な唐揚げやポテトなどの揚げ物など高カロリーで脂質の多い食品(いわゆる体に悪い物)も大量に毎日摂取していたのです。

そんなある時、お腹がかなり出てきたので、「あれ少し太って来たかな?」と思ったら、肥満ではなく便秘でした。

それまでは運動部に所属し、身体もそれなりに絞れていたのですが社会人になってからは、運動する習慣が全く無くなりました。それにひどい食生活…。便秘に原因はそれらの2つの積み重ねだとお思います。

便秘になるとお腹がブヨブヨした感触になる

それ以後は慢性的に悩まされていて、特に冬に症状がひどくなります。私の場合は、便が出ない日が3日ほど続くと、お腹がポンポンに膨らんできて、腸のあたりがブヨブヨしてきたような感じになります。お腹をつついてみると腹筋ではない何かが、お腹の中にあるような変な感覚です。

便秘改善いろいろと効果を求めて試してみましたが、食物繊維が良いと聞けばゴボウやにんじんなどの根菜を食べましたが、どうも口に合わずに長続きはしません。また、運動も良いと聞けばジョギングもやってみましたが、自分で進んで体を動かすことは好きではありませんので、それも長続きしなかったです。

元々運動部だったのですが、強制的に動かされないとあまりやりたがらない「ぐうたらな」タイプの人間でしたので。

ただ、このままではまずいと思い、ネットで便秘改善サイトを調べてみると、お酢を飲んでみると効果があったと見つけました。

ミツカンのりんご黒酢は面倒くさがりの私でも続けられた

そこで、私が選んだ商品がミツカンから出ている「りんご黒酢」です。これは500mlサイズの瓶に入っていて、だいたい一本800~900円くらい販売されています。飲んでみた感想は、りんごが入っているとはいえ、まぁ酸っぱいです。

私はこれは30mlを水で薄めてコップ1杯くらいの量にして飲んでいます。あまりに飲み過ぎていも胃や腸に負担をかけそうなので、そのくらいで抑えてるようにしました。

原液で飲むのがさすがに酸っぱすぎて無理ですが、そのくらい水で薄めなら十分に飲むことができますよ。飲む前は効果に半信半疑でしたが、翌々日にはスッキリと出てきました。お腹が苦しさは全く無くて、スルッと出た感じです。

試しに翌週に「お酢断ち」をしてみたら、便秘になってしまったのでお酢は効果があるのだと確認できました。そのときの便秘解消にもりんご黒酢を利用しました。

なお、お酢が便秘解消に効果がある理由としては、酢に含まれる成分のクエン酸が、消化能力を助けるためだと言われています。そのため、食物繊維や乳酸菌などの腸に良い栄養が摂取しやすくなり、スムーズな排便を助けてくれるのでしょう。

便秘が改善されたおかげで怒ることがすくなった

このりんご黒酢を利用するようになってから、慢性的な便秘は解消されました。途中で多少気を抜いて飲まなくなったときにも便秘の頻度は減りましたし、いざという時にはこれを飲めばバッチリで、自分の生活にもとっても良い効果が出ました。

これまではけっこうイライラすることが多かったのですが、最近ではストレスに悩まされることもなく、とっても爽快な気分です。自分のカラダにも合っているような気がするので、とても気に入っています。

今、便秘で悩んでいる方には、便秘は間違いなく解決できる症状です。頑張って改善に向かい、また体調を改善して体の中から直していきましょう、とアドバイスしたいです。

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