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北海道・てんさいオリゴを食べ続けたら便秘体質が改善した

てんさいオリゴ

私は今年で満五十歳の専業主婦です。四十代ともそろそろお別れという昨年の秋ごろから、なんだかお通じが悪くなってきてしまいました。

これが、更年期と関係があるのかどうかはわかりません。けれどそれまでは当たり前のようにあった朝の便意もなくなり、またあるとしても、とても弱く、少しでもタイミングが遅れるともう出てくれないのです。

一日中お腹は張るし、下腹はしくしくと痛いしで、とにかく不快な時期が半年ほど続きました。

薬を飲むのが嫌だったこともあり、まずは食品でなんとか改善できないものだろうか?と色々なものを試してみることにしたのです。

私が北海道・てんさいオリゴを選んだ理由

そして、たまたま近所のドラッグストアに立ち寄った時に見つけたのが「北海道・てんさいオリゴ」という商品でした。

たしか、家の書棚にあった腸の健康に関する本にオリゴ糖が良い、と書いてあったことを思い出し、試しに買ってみることに。

そのお店には何種類ものオリゴ糖製品があり、どれにするかは正直迷いました。ですが、毎日いただくものなのであまりに高価だと後が続きません。また、安すぎるとオリゴ糖の含有率や成分(添加物など)の安全性も気になります。

数ある商品の中でこの「北海道・てんさいオリゴ」は、全体の10パーセントがオリゴ糖です。さすがに100パーセント!とはいかないものの、甜菜(さとう大根)から抽出された天然由来の成分だというところに安心感が持てました。 

値段は500グラムで700円ほど。一日の目安がティースプーン4~6杯程度となっていますので、コスパもそんなに悪くありません。というわけで購入することに決めました。

我が家でのてんさいオリゴの食べ方

てんさいオリゴ

我が家では、毎日朝食時に食べるプレーンヨーグルトに蜂蜜をかけていたのですが、翌朝からそれを「北海道・てんさいオリゴ」に変えました。

すると、最初に効果を感じたのは残念ながら私ではなく、家族でした。私ほど頑固な便秘もちではなかったので(笑)。

「なんかご飯終わったらすぐにもよおしてきた!」というのが、家族の率直な意見です。

「い~な~。私も早くそうならないかな~。」と思いながら、2・3日続けていました。すると、朝食を食べ終わって30分くらい経ってから「もよおして」くるようになったのです。

買い忘れてしばらく摂取していないときは、やはり便の出が今一つ。オリゴ糖おそるべし!とドラッグストアに慌てて買いに走り、事なきを得ています。

あんなに出なくて「便意喪失」していた私の腸さんが復活してきたのはオリゴ糖の威力だろうな~と思います。

しかし、もちろんそれだけ食べていれば良い!というつもりはありません。

当たり前のことのようですが、やはりベースには規則正しい生活で腸(身体)のリズムを整えてあげること。野菜や果物などの食物繊維をちゃんと食べることはとても大切だと思います。

そこにオリゴ糖を加えることで、より威力を発揮しやすくなるのでしょう。

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