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乳酸菌配合ドリンクぐんぐんグルトで便秘を解消できました

ぐんぐんグルト

44歳で会社員をしている男性です。私には便秘の症状が、25歳の頃からありました。調子のよいときで3日に1回、通常1週間に1回程度お通じがある感じです。

1週間に一度になると、トイレに行くたびに肛門が切れて苦痛を伴うことが多かったです。食生活も一人暮らしのため、不規則でコンビニの弁当中心の偏ったものになっていましたが、便意は自然に来るまでほおっておけばよいという考えでした。

職場のストレスも便秘の原因のひとつだったと思います。だんだん重要な仕事を任されるようになり、部下も出来ました。朝早くから夜遅くまで職場で仕事をする日々が続いていたのも事実です。

そのような状況が当たり前だと思った時に、結婚をしました。結婚してからしばらくすると奥さんから「毎日トイレに行ってるの?」と聞かれたのです。

「3日に1回位かな?」と答えると、「食事はバランス良く食べているはずなのに、3日に1回はおかしい」と言われました。他人に言われて初めて、私は便秘でおかしいのだとその時に気づいたのです。

乳酸菌サプリはどれが良いかわからなかったので、乳酸菌飲料を飲むことにした

インターネットで調べると便秘対策として色々なサプリメントが紹介されていましたが、いずれも乳酸菌が配合されているサプリメントが多くて、どれを選べば良いかに悩みました。

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そこでまずは手軽に始められる乳酸菌配合飲料か、乳酸菌と相性の良いオリゴ糖配合飲料を毎日摂取してみようと思いました。

そして、ディスカウントストアやスーパーやドラックストアを回って、どのような飲料が売られているか調べてみたのです。

50cc程度の小さな乳酸菌飲料は色々ありましたが、飲み応えがないなぁと感じました。

私が選んだのはカルピスのぐんぐんグルト

ぐんぐんグルト

出来れば一気に飲むような形ではなく、ペットボトルのような形で、職場でも水分補給代わりに摂取できるものがないかと考えて探したところ、カルピスのぐんぐんグルトを見つけました。

実売価格が90円前後でしたので、これなら1ヶ月毎日飲んでも3,000円程度しかかからないと思いました。

乳酸菌飲料で有名なカルピスが販売している乳酸菌飲料で、L.ブルガリカス菌、L.カゼイ菌、S.サーモフィラス菌という3種類の乳酸菌を配合して、カルシウムと腸内でのカルシウムの吸収を助けるCCPを配合したものです。

一度に500ml飲むのはしんどいので、1日かけて水分補給を兼ねながら1本飲み干すようにしていました。

早速飲み始めて効果を感じ始めたのは1ヵ月後でした。だんだんと3日に一回の便意が2日に一回になりました。

1週間も便意を感じないことは無くなりました。さらに続けて飲むこと3ヶ月で少なくとも2日に一回、調子がよければ毎日便意を感じる用になりました。それからも飲み続けること約1年でほぼ毎日便意を感じるようになりました。何年も便秘に悩まされていたのが信じられないくらいです。

さらに便秘が解消してから、肌荒れの症状も治まり、最もびっくりしたのが花粉症の症状がかなり軽減されたことです。花粉症の時期は毎日鼻水と目のかゆみに悩まされていたのが、ちょっとむずむずするかな?程度まで改善したのは創造できなかった効果でした。

手軽に始められる便秘解消方法だと思いますが、少なくとも3ヶ月は続けないと効果は感じられないと思いますので、あせらず、じっくりと取り組める方におすすめです。

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